河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们(men)平常生活中经常吃(chī)的(de)主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的话哪个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的(de)，它们之(zhī)间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时(shí)含(hán)有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看出，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续补充能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量(liàng)比较高，而我们(men)知道碳(tàn)水化(huà)合(hé)物(wù)经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐregretted用法及例句，regret的用法和例句)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)有(yǒu)什么(me)区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以预(yù)防(fáng)疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后regretted用法及例句，regret的用法和例句，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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